スワスワラ⭐温泉リトリートありがとうございました💖ー１日目ー

みなさん、こんにちは！

YOGA&ゆるふわリンパケア

『 Moment 』のMASAKOです。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます💖

７年ぶりに復活した、スワスワラの温泉ヨガリトリート♨

おかげさまで無事に開催できました♬

遠いところまで、貴重な時間を共有いただきご参加いただいたみなさん、

ありがとうございました！！

今回は場所を新たにして、群馬の『ささの湯』さんにお世話になりました。

吹割の滝にほど近い、自然豊かで素敵なところ。

前日に雨が降ったので、吹割の滝も水量たっぷりで迫力満点！

勢いよく吹き上がるしぶきも美しい～✨✨

今回のリトリートは、現地集合・現地解散のスタイル。

レンタカーで来る方や、電車とバスを乗り継いでのんびり来られる方と

様々でしたが、みんなリトリートの前にゆっくりと温泉♨を堪能してましたよ～

お昼ごはんは、千明千三郎商店さんのお弁当をオーダーしていました。

色とりどりの美味しそうなおかずの数々に、女子たちの目は😍😍😍

こんなお弁当なら毎日食べたいね～！っと大絶賛でした。

今回のリトリートのテーマは
『セルフヒーリング』
ゆるめて癒して💖わたしを満たす温泉旅

っということで、オリエンテーションでは自己紹介を交えながら

このリトリートでどんな自分になりたいかな～というのを簡単にシェアしてもらいました。

みなさん、日ごろのお仕事のストレスがあったり、とにかく頭を休めたい！

っという方もいらっしゃいました。

１日目は、私がリンパケアを担当しました♬

日常のからだの使い方で、捻じれたり、固くなってしまっている筋肉を丁寧にていねいに・・・

こんがらがってしまた糸をほぐすように・・・

頭のてっぺんから足の先まで、自分の内側に意識を向けながら、

優しくなでたりゆらしたり、呼吸をしながらゆるめてみました。

温泉アフターのリンパケアですから、あちらこちらであくびが出てみんな眠たそう～笑🥱

さとう式リンパケアは、副交感神経を優位にしてくれるので、

頭の中が忙しい現代人にはピッタリのケアなのです。

全身を自分の手で癒しながらゆるゆるになったところで、

最後は、ゆったりとヨガのポーズでからだとこころの変化を感じてみました。

温泉タイムをはさんで、お待ちかねの晩御飯🍚

お野菜たっぷりのお惣菜と、スパイスチキンカレー🍛

今が旬のきのこや根菜もたっぷり～♬

テッテレ～～～～～！！🎉🎉🎉

はぁ～～っ💕、しあわせ～～🥰

デザートも感動の美味しさでした😻

美味しいごはんで満たされた後は、

リンパケアのフェイシャルクラスをしました。

温泉で美肌になったところで、リンパケアでさらに美しさに磨きをかけちゃおう～！っというわけです。✨✨

さとう式リンパケアが初めての方にも簡単にできて、誰でも効果を実感できるケアを

体験していただきました。

変化を感じやすいように、半分だけケアをして鏡で確認してみると、

『わぁーーーーー！！あがってるーーー！！！』

『なんかやったほうだけ、ぽかぽかする～』

『目がおっきくなってるーー！！！』

などなど・・・

みなさん、それぞれの変化を楽しんでいらっしゃいました🥰

１日目の最後は、自由参加の懇親会。☕

ハーブティーを飲みながら語りあったり、オラクルカードで盛り上がったり、

温泉をゆっくり楽しむ人も♨

そんなこんなで、あっという間にゆるゆるり～んな、１日目が終わりました。

長くなりましたので、続きはー後編ーでお届しま～す♬