Moment
YOGA & ゆるふわリンパケア
🌿がんばる私を♡ふわっとゆるめるセルフケア
忙しい毎日の中で、つい後回しになってしまう「自分のからだ」。
少しだけ立ち止まって、やさしく整える時間をつくりませんか？
西東京市・田無で
ヨガとさとう式リンパケアを組み合わせたセルフケアクラスや講座を開催しています。
定員8名の少人数制で、
からだとこころをゆるめる時間を大切にしています。
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🌿こんな方におすすめです
・肩こりやからだのこわばりが気になる
・疲れがなかなか抜けない
・リラックスできる時間がほしい
・体にやさしいヨガをしてみたい
・セルフケアで自分を整えたい
・少人数で安心して通えるクラスを探している
・さとう式リンパケアに興味がある
ヨガが初めての方や、体がかたい方も大歓迎です。
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🌿Momentのヨガ
Momentでは
ヨガとさとう式リンパケアを組み合わせたセルフケアをお伝えしています。
体を無理に動かすのではなく、
ゆるめながら整えていくヨガです。
からだがゆるむと
呼吸が深くなり、こころも自然と落ち着いていきます。
がんばりすぎているからだとこころを
やさしく整えていきましょう。
アットホームな雰囲気の中で
みんなで楽しくセルフケアをしていきます。
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🌿クラスの特徴
♦少人数制（定員8名）
一人ひとりのペースを大切にしています。
♦ヨガ × さとう式リンパケア
からだをゆるめながら整えるセルフケア。
♦初心者歓迎
ヨガ未経験の方も安心してご参加いただけます。
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🌿体験レッスン
初回体験 1,000円
お気軽にご参加ください。
スタジオ：田無駅北口より徒歩5分
※プライベートスタジオのため、詳細なアクセスはご予約後にお知らせします。
👉 体験予約はこちら
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🌿講師紹介：MASAKO
はじめまして。
がんサバイバーで、7歳の娘のママです。
以前の私は、育児や家事の忙しさの中で
自分の体を後回しにする毎日を送っていました。
病気を経験したことで、
「からだをゆるめること」と、
「自分を大切に扱うセルフケア」の大切さに気づきました。
体がゆるむと、呼吸が深くなり、
気持ちもふっと軽くなります。
特別なことをしなくても、
やさしく整えるセルフケアで
からだは少しずつ変わっていきます。
このクラスでは
がんばりすぎないからだづくりを大切にしています。
からだとこころを整えて
毎日をご機嫌に過ごせるように。
そのお手伝いができたら嬉しいです。
👉 MASAKOのプロフィールはこちら
⭐全米ヨガアライアンスRYT２００
⭐さとう式リンパケアセルフケアマスター
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🌿私がクラスで大切にしていること
私のクラスでは、ただヨガをするだけではなく、
体をゆるめ、こころを整えるセルフケアの時間を大切にしています。
無理に動かすのではなく、
やさしく呼吸とからだをつなげること。
ちいさな変化を楽しみながら、毎日を快適に過ごせるからだづくりをサポートします。
みんなに届けたい「ご機嫌な毎日♪」
忙しいママも、仕事でがんばる大人も、
自分のからだやこころを後回しにしがちです。
でも少しだけ立ち止まって、
からだをゆるめる時間を持つことで、毎日が少しやさしくなる。
私のクラスに来てくださる方には、
そんな時間を届けたいと思っています。
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耳からゆるめるさとう式リンパケアのイヤーアクセサリー
『ビューティーカフ』
『さとう式リンパケア公式フェイシャルブラシ』など、さとう式公式ケアグッズも販売しています。
ご購入をご希望の方は、お気軽にこちらのフォームからお問い合わせください。
※２０２４年１月より『 田無でヨガしましょ♪ 』は、YOGA＆ゆるふわリンパケア『 Moment 』に変わりました