１１月のスケジュールのお知らせ

みなさん、こんにちは！

YOGA＆ゆるふわリンパケア

『 Moment 』の MASAKOです。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます💕

あっという間に、今年も残り２ヶ月ですね～！

今年は暑さが長引いたので、季節が１ヶ月ぐらいずれているような感覚がします。

スポーツの秋！っという事で、

我が家は、フォレストアドベンチャーよこはまに遊びに行きました！

森の中でからだを動かすって、楽しいですね！

ジップラインで着地をするのが、思いのほか難しくて、

着地に失敗してロープの真ん中まで戻されちゃって、スタッフの方に助けていただくという、恥ずかしい体験もしました（笑）

娘と旦那さんにも大爆笑されたけど、めちゃくちゃ楽しかったです！！😆

１０月も、Moment　のクラスにご参加いただき、ありがとうございました！

今月は、出産を経て２年ぶりにクラスに参加してくれた生徒さんと

久しぶりに再会できたり、

長年クラスに通ってくださっている生徒さん達と、のんびり楽しくクラスをさせていただきました。😍

普段使っていない筋肉にもフォーカスしながら、丁寧にからだを動かして、つまりもスッキリしましたね！

２年ぶりに参加してくれたママさんも、

とても心地がよくて、幸せな時間でした～😊

抱っこの毎日でガチガチだったからだが、

久しぶりにゆるんで、夜の寝つきがとっても良く、ぐっすり眠れました。

授乳で２回起こされましたが、授乳後もすぐ寝つけました♪

っと、感想をメールしてくれました💕

Aちゃんありがとう～！！🥰

この日、彼女はお子さんを一時保育に預けて参加してくれました。

２４時間３６５日、あかちゃんと一緒のママは、常に睡眠不足で、心身ともにとっても大変です💦

新生児の頃は、慣れない育児にいつも緊張していたなぁ～

私自身がそうでしたが、いつだって赤ちゃんが一番大事。

自分のケアなんてしてる余裕はまったくありませんでした。

からだはヘロヘロで、余裕がないからいつもイライラ・・・

笑顔になれないぐらいがんばっていたな～と思います。

ほんとはね。

ママが安心してゆるんでいることで、子供も安心できるんですよね。

あのしんどかった頃に、

リンパケアを知っていたら、がんにもなっていなかったんじゃないかな～と、

今となっては本気でそう思っています😆

がんにならなければ、リンパケアにも出会ってなかったので、

すべては出会った時がタイミング！！なんですけどね（笑）

育児で忙しいママにこそ、自分を大切にする時間を作ってほしいなぁ～と、

思っています。

時には子供と離れて、一人になる時間を作ってみたり、

自分の為だけに、やりたい事にエネルギーを注いであげたら

からだもこころもゆとりが生まれて

結果的に、自分も幸せ。まわりのみんなも幸せになれますよね。

からだをゆるめる事は、そのほんの最初の一歩になります。

ママさんのご参加もお待ちしています♪

さて、朝晩冷え込んできて、

首元も寒くなってきたので、からだも縮こまっていませんか？

１１月は、頭、足先、指先の末端を丁寧にゆるめながら

背中やお腹、お尻や脚の大きな筋肉をダイナミックに動かして、冷えを予防していきましょう！

シャヴァアーサナでリラックスする時に冷えないように、

クラスにご参加いただく際は、暖かいブランケットや羽織物をご準備くださいね。

では、１１月もよろしくお願いたします🙏

１１月のスケジュール

🍀レギュラークラス🍀

・１０月１２日（水曜日） 　　

１０：００～１１：３０

・１０月２６日（水曜日） 　　　

１０：００～１１：３０

・定員８名（完全予約制）

レギュラークラス参加費

１回　2,000円

初回体験　1,000円

ヨガマットのレンタル300円

🍀リンパケア１Day講座🍀

🏵️小顔フェイシャル編🏵️

・１０月１９日（水曜日）

　　１０：００～１２：３０

定員２名様

お申込み締め切り１１/１６（日曜日）

さとう式リンパケアの理論とフェイシャルケアを

身につけられる講座です。

顎まわりの筋肉をゆるめて、口腔を整えていきます。

何歳からでも、小顔にキレイになれちゃう

とっておきのセフルケアをお伝えしています。

こちらの講座は、どなたでもご参加いただけます。

🌸すっきりボディー編🌸

胸腔と腹腔をメインに整えて、スタイルアップしていきます。

肩こりさんや腰痛持ちの方にもおすすめです。

バストアップやウエストダウンのケアも身に付けられます。

※こちらの講座は、理論＆フェイシャル編を受講済みの方がご参加いただけます。

リクエストでの開催が可能です。

お気軽にお問合せ下さい。

🍀リンパケアおさらい会 🍀

・１１月２９日（土曜日） 　　

１０：００～１２：００

※おさらい会は、リンパケア１Day講座の 理論＆フェイシャル編と

すっきりボディー編の両方を受講済みの方がご参加いただけます。

参加費　3,000円

ご予約は、こちらのフォームからお願いいたします。願いいたします。