３月のスケジュールのお知らせ

みなさん、こんにちは！

YOGA＆ゆるふわリンパケア

『 Moment 』の MASAKOです。

いつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます💖

２月の前半はお休みをいただき、ありがとうございました。

おかげさまで、無事に実家の建て替えとお引越しが終わり、ようやく肩の荷が降りてほっとしています。😄

ひと仕事を終えた自分を労いに（笑）

ゆっくりと疲れを癒しに那須へスキー＆温泉旅行♨️へ行ってきました。🎿💨💨

（旦那様よ。いつも長距離運転ありがとう💖）

今回も午前中は、６歳の娘をスキースクールに入れてみたのですが・・・

お昼に迎えに行くと、

１歳年上のイタリア人と日本人のハーフのお友達ができて、すっかり仲良くなったようで

とっても楽しんだ様子。

『午後も一緒にスクールに入って滑ろうね！！』っと、勝手に約束してきてました（笑）

親として、こういう光景を見られるのは嬉しいものですね。

たっぷりと雪が降った時期だったので、新雪のパウダースノーをめいっぱい楽しんできました。

スキー場にあった、大きなかまくらで遊んだり、

ふかふかの雪の上で寝っ転がったり😆

これ、私もやってみましたが、見上げた景色がこちら👇

体の中のファシア（間質）のような、毛細リンパ管のようにも見える～！！（笑）

（さとう式を知ってる人なら伝わるかなー😆）

これぞ自然の造形美ですね✨✨

女の子のお母さんあるあるだと思うのですが、

日帰り温泉に行っても子供と一緒だとゆっくり入っていられないですよねー。

内風呂と露天風呂を短時間に何度も行ったりきたりさせられるんです(^▽^;)💦

ゆっくり落ち着いて温泉入りたい・・・・・っと毎回思うのですが、

泊まりだと、交代でゆっくり入れるので満足度が全然違う。

宿泊したホテルには、屋上に貸し切り風呂があったので、お月さまを愛でながらゆっくり

温泉を楽しむ事ができました。♨️

さて、前置きが長くなりましたが、３月は通常通りのクラスを開催します。

お休みしていたリンパケア１Day講座も再開しますよ～！！♬

あっという間に２月も終わりで、今週は春のような暖かさでしたねー🌸

また来週には、寒さが戻ってくるようですが、そろそろ体も春に向けて準備をしていきましょう。

春はアーユルヴェーダでは、カファ（水と地のエネルギー）が過剰になりやすい季節です。

からだの中に溜まっている毒素（アーマ）は油性と言われていて、冬の間は冷えて固まっていたものが、春の暖かさととも溶けだしてきます。

すると、からだがダルくおも～くなったり、花粉症のようなアレルギー症状が出ると鼻水やめやにで外に出そうという反応がでできます。

からだの中の老廃物の排泄がしっかりできていれば、体内の体液の循環がよくなって症状も出にくくなるんですね～

排水口のふたがしまったままだと、からだの中は

老廃物のため池状態・・・😱😱😱

そうなのです！！✨✨

リンパケアでまず排水口のふたを開いてあげたら、

ヨガで体を動かして筋肉のポンプ機能を働かせて、

老廃物の排泄を促してあげればいいんだよ～っというわけです。

体の中の体液の循環がスムーズにいくように、リンパケアとヨガのダブルの組み合わせで

軽快に春を迎える準備をしていきましょう～♬

３月もどうぞよろしくお願いいたします！🙏

🍀レギュラークラス🍀

・３月１２日（水曜日） 　　

１０：００～１１：３０

・３月２６日（水曜日） 　　　

１０：００～１１：３０

・定員８名

レギュラークラス参加費

１回　2,000円

初回体験　1,000円

🍀リンパケア１Day講座🍀

🏵️理論＆小顔フェイシャル編🏵️

・３月１９日（木曜日）

　　１０：００～１２：３０

定員２名様

お申込み締め切り３/１６（日）

さとう式リンパケアの理論とフェイシャルケアを

身につけられる講座です。

顎まわりの筋肉をゆるめて、口腔を整えていきます。

こちらの講座は、どなたでもご参加いただけます。

詳細はこちらをご覧ください

🌸すっきりボディー編🌸

胸腔と腹腔をメインに整えて、スタイルアップしていきます。

肩こりさんや腰痛持ちの方にもおすすめです。

バストアップやウエストダウンのケアも身に付けられます。

※こちらの講座は、理論＆フェイシャル編を受講済みの方がご参加いただけます。

リクエストでの開催が可能です。

お気軽にお問合せ下さい。

🍀リンパケアおさらい会 🍀

３月２２日（土曜日） 　　

１０：３０～１２：３０

おさらい会は、リンパケア１Day講座の 理論＆フェイシャル編とすっきりボディー編の両方を受講済みの方がご参加いただけます。

参加費　3,000円

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガが初めての方

リフレッシュしたいママさん

がんサバイバーの方

さとう式リンパケアに興味がある方

からだとこころを　整えたい方

自分を癒してあげたい方💖

簡単なセルフケアが知りたい方

MASAKOに会ってみたい方も（笑）

みんな大歓迎です！！　

どうぞお気軽にクラスに体験にいらして下さいね～😊

ご予約はこちらのフォームからお願いいたします。

LINE公式アカウントはこちらからどうぞ👇

いち早く、スケジュールを配信していています。

公式アカウントから、インスタにも連携しています。

インスタグラムはこちらを検索してね👇

masako_yoga_moment