みんなで楽しくお稽古してま～す♬

みなさん、こんにちは！

ヨガ＆ゆるふわリンパケア

『 Moment 』の MASAKOです。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます💕

リンパケアの１Day講座を受講してくださった方向けに、

毎月１回おさらい会を開いています。

３月のおさらい会は、５名の方が参加して下さいました。

初対面同士の方もいたり、年齢層も幅広かったのですが、

リンパケアが好き💕っという、共通項があるので、

みんなすぐに仲良くなって、

和気あいあいと楽しくおさらい会ができました♬

最初に、簡単な自己紹介と最近の体調やケアしてみて感じた変化などをシェアしてもらっています。

テキストの動画を見ながら、ケアを続けてくれている方、

最近忙しくて、なかなかケアできていなくて～と正直にカミングアウトしてくれる方（笑）もいました。

１ヶ月ぶりに顔を合わせて、

「あれ～！？また顔小さくなってな～い？」っと、

お互いに褒めあったり、褒められて嬉しそうにしている姿を見るのが私の楽しみでもあります♪

自分では気づけない変化も、

人に言われて気づく事ができるのもおさらい会のいいところ。

日本人は特に、謙遜する事が美徳とされてきた文化があるので、

『いやいや～私なんて・・・』っと言ってしまいがちですが、

「ありがとう～！嬉しい～！」っと、素直に認めて受け入れてあげられるようになると、

からだもこころも喜んで、どんどんゆるんでいきますよ～

自分で自分の事を否定してしまったら、可哀そうですよね　(^▽^;)

忙しくてケアをサボってしまっても、大丈夫！！

また、やってみよう～♬って、いつからでも再開すればいいのです。

ケアって、続けられないのよね～っという方は、

毎日コツコツ完璧にやらなきゃ～っと思いがちだったり、

サボってしまう自分を責めてしまったり、

ケアする事が義務になってしまったりって事があるかと思います。

こうじゃなきゃ！！こうしなくちゃ！！っという、

思い込みや今までの経験で物事を判断する思考の癖がついてしまっているかもしれません。

結果を出さなきゃ～！！っと思えば思うほど、からだも硬くなって結果が出ないもの。(^▽^;)

『今』の変化を感じるように続けてみたら、気づいた時には結果がでているのですね。

からだと心はつながっているので、からだがゆるめば思考にもゆとりができて、

とっても生きやすくなります。

一緒にいて居心地のいい人と過ごしている時は、リラックスしてゆるんでいますよね。

逆に、気の合わない人と過ごしている時は、からだも心も硬くなって緊張しています。

みなさんのまわりにいる方は、どうですか～？（笑）

できるだけ、居心地のいい人と過ごす時間を増やしてみてくださいね～😊💕

おさらい会は、それを実感できる素敵な時間だなぁ～と思います。

好きな人と

好きな時に

好きなことをする

ケアした後は、みんなのお顔がうるつやプルンっとなって、やわらか～な笑顔になりました✨✨

それでは、今回参加してくれたメンバーさんの、変化をご紹介します。

まずは、Aさん。

後ろ姿のシルエットが、とってもキレイになっていませんか？

全体的に、胸が開いて肩の形も変化しています。

続いてKさんの横顔。

フェイスラインが、くっきりスッキリ～～✨✨

すごい若返ってますね！

腰のカーブに注目してみてください。

反り腰もかなり改善していますよね～

姿勢も、安定してリラックスして立てるようになってきています。

からだの腔を整えてあげると、

からだの中の空間が広くなって、内臓がゆったり収まるスペースができれば

このようにポッコリお腹はどこへやら～になっちゃいます。

最後は、外反母趾でお悩みだったHさん。

以前はつま先外側重心で、反り腰の為に前のめりで立っている姿勢でした。

それが、このとおり～✨✨

母指球にもしっかり荷重がかけられるようになってきています。

あごのラインのもたつきも、なくなってますよね～

Hさんは以前、靴屋さんで靴を買うときに

外反母趾なので店員さんに足を見られるのが恥ずかしかったそう。

でも今は、ケアしている自信なのか恥ずかしくないんです。

精神的にもいいですね！

外反母趾も少しづつよくなっている気がします。

っと、ご自身が気づいた心の変化も教えてくれました。

みなさん、まだリンパケアを始めてたったの１ヶ月～２か月なんですが、

こんなにも変わるものなのだなぁ～と、私が一番びっくりしています！

しかも、みんなゆる～く続けてこの結果です。

会うたびにどんどん美しくキレイになっていく経過も共有できて、とっても嬉しい～💕

これからも、おさらい会で一緒に楽しくお稽古して、

笑顔の輪を広げていきたいなぁ～と思います。😊

今月の『ゆるめてスタイルアップ！リンパケア１Day講座』は、

４月１７日（水曜日）１０：００～１３：００に開催します！

今回がお得に受講できるモニター料金でのご案内が、最後になります。

現在１名様のお申込みがありますので、あと２名様募集中です！

ご予約お待ちしておりま～す♬