『田無でヨガしましょ♪』１２月のスケジュール

　みなさん、こんにちは！

「田無でヨガしましょ♪」の　MASAKOです。

いつも、クラスにご参加いただき、ありがとうございます。

ググっと朝晩冷え込んできましたね～。

先日ゆいたんと一緒に、一足早くクリスマスツリーを飾りました。

駅前もイルミネーションがキラキラ✨✨輝きだす季節になりましたね。

１１月も、クラスにご参加くださったみなさん、ありがとうございます。

最近は、寒くなってきた影響もあるのか、肩や首、腰などの不調が出ている方が多いな～という感じだったので、クラスでは、まずさとう式リンパケアで顎周りの口腔をゆるめてから、肩、首、胸まわりの緊張をとって、呼吸が深くできるようになるクラスにしてみました。

初めてご参加いただいた方も、最初は初めての場所、はじめての経験で緊張されていましたが、

帰るころには、表情がとっても柔らかくなっていました。

まさに、からだがゆるむと、こころもゆるむ～ですね！

「1時間半のクラスなので、ついていけるか心配でしたが、しっかりゆるめてからやったので、軽くなりました～。これからも参加させていただきたいと思っています。」という、とっても嬉しいメールをいただきました。

そして先日、１５年ほど前から教えているヨガサークルのメンバーさんで、私の生徒さんの中でも最高齢の方が９０歳のお誕生日を迎えられたので、みんなでお祝いをしました💐

この方が、ヨガを始められたのは60才の頃だそうで、ヨガ歴なんと３０年！！

そのおかげが、足腰も丈夫で、ダウンドッグのポーズもしっかりとれちゃうぐらい、とっても元気。

今では、他のメンバーさんの希望の星✨✨になっています。

『継続は力なり』を体現して下さって、みんなの励みになっています。

何歳からだって、やりたい事にチャレンジするのは素敵な事ですよね。

でも、健康じゃなければ、やりたい事もできなくなってしまいます。

長生きするなら、なるべく健康で長生きしたいものですよね。

未来の自分は、今の自分の積み重ねですから、ヨガやリンパケアで、

「過ごしやすいからだとこころに整えて、ご機嫌な毎日を過ごせるようになったらいいな～」という想いで、クラスをしています。

２０２３年、今年も元気に過ごせた事に感謝して、からだとこころを癒しに来てくださいね～

そして、２０２４年を元気に迎えられるように、１２月も整えていきましょう～♬

ヨガが初めての方や、 

 リフレッシュしたいママさんや、

 がんサバイバーの方も、 

 さとう式リンパケアに興味がある方も、 私と一緒にヨガで健康に、そしてもっとキレイになっちゃいましょう～！╰(*°▽°*)╯

🍀１２月のスケジュール🍀

⭐１２月６日（水曜日）　

１０：００～１１：３０（満席につき、キャンセル待ち受付中）

⭐１２月２０日（水曜日）

１０：００～１１：３０（満席につき、キャンセル待ち受付中）

ご予約は、こちらのフォームからお願いします。

そして、９月から、さとう式リンパケアのセルフケアマスターの養成講座を受講中なのですが、もうすぐ無事に合格できそうです♬

早速、来月１２月１３日（水曜日）１０：００～１３：００に『ゆるめてスタイルアップ！セルフリンパケア１day講座』を開催する予定です。

セルフケアマスター養成講座は、２０種類以上あるセルフケアの方法を学んで、それを教えらる資格が取れる講座なのですが、たくさんあるセルフケアの中から、基本になるおすすめなケアを選りすぐってお伝えしたいと思っています。

顎まわり、胸まわり、お腹まわりの腔を整えて、筋肉をゆるめながらスタイルアップしちゃうとっておきのケアをしっかり身につけていただけるよう、少人数で限定３名様を募集しま～す！

詳細については、こちらをご覧下さい。