３月のスケジュールのお知らせ

みなさん、こんにちは！

YOGA＆ゆるふわリンパケア

『 Moment 』の MASAKOです。

いつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます💖

２月は、寒暖差が大きかったですね～。

一足早い春を感じる陽気が気持ちよかったです。

インフルエンザも流行っていましたが、みなさん体調は崩していませんか？

私は、病気をしてからずっと飲んでいる免疫抑制剤を、２か月ほどまえからもう一段階、減薬しました。

飲んでいる薬の量的には、もうかなり少ないのですが、

２週間ほど前に軽い胃腸炎のような症状で１日だけ微熱がでました。

（インフルだったら・・・っと思って検査はしましたが陰性でした。）

大事には至らずにほっとしました。

寒暖差も激しかったので、きっと免疫が下がっていたんでしょうね(^▽^;)

からださんが一生懸命に、ウィルスと闘ってくれたのでしょう。

皆さんもお気をつけくださいね～

先日、今シーズン初のスキー🎿に行ってきました♪

春スキーのような暖かさの中、抜けるような青空の下で１年ぶりのスキーを満喫してきました！

さて、これからやってくる春の季節は、デトックスの季節になります。

アーユルヴェーダでも、冬の間に貯め込んだ毒素（アーマ）が、春の暖かさとともに溶けだしてくるといわれています。

もっともわかりやすいのは、花粉症などのアレルギー症状ですよね。

リンパケアでは、アレルギー症状がでてくるのは、からだの老廃物の排泄がうまくいってない排泄障害が起きている状態と考えます。

老廃物を最初に回収してくれているのが、皮膚のした０．２ｍｍほどの真皮層にある毛細リンパ管なのですが、そのふたが閉じたままだとどんどんからだの中のお水の流れが滞って詰まってしまい、アレルギー物質の回収が追いつかなくなってしまいます。

これから花粉症の方は、しばらく辛い時期かと思いますが、

早め早めに対処してあげることで、症状の緩和もできるかな～と思います。

特に詰まりやすい関節や、首や鎖骨周りをなでなでしてあげるといいですよ～。

苦味のある春野菜も積極的に味わっていきましょう♪

クラスの中でも、自分でできるケアをご紹介したいと思います。

春はヴァータ（風）のエネルギーが乱れやすい季節。

これからやってくる春に備えて、

軽やかに、安定した気持ちで過ごせるように

土台の足を意識してからだを動かしていきたいと思います。

ヨガやリンパケアが未経験の方も

ぜひお気軽に体験クラスにご参加いただけたら嬉しいです🥰

まだまだ寒い日もあるかと思いますので、足元はあたたかく

シャヴァアーサナの時にからだが冷えないように、羽織るものをご準備くださいね。

では、３月もどうぞよろしくお願いいたします🙏

２０２６年　３月のスケジュール

🍀レギュラークラス🍀

・３月１１日（水曜日） 　　

１０：００～１１：３０

・３月２５日（水曜日） 　　　

１０：００～１１：３０

・定員８名（完全予約制）

・レギュラークラス参加費

１回　2,000円

初回体験　1,000円

ヨガマットのレンタル300円

🍀リンパケア１Day講座🍀

🏵️小顔フェイシャル編🏵️

・３月１８日（水曜日）

　　１０：００～１２：３０

定員２名様

料金　２０，０００円

（さとう式リンパケア公式フェイシャルブラシ8,800円付き）

お申込み締め切り３/１５（日曜日）

詳細はこちらをタップしてご覧ください。

さとう式リンパケアの理論とフェイシャルケアを

身につけられる講座です。

顎まわりの筋肉をゆるめて、口腔を整えていきます。

何歳からでも、小顔にキレイになれちゃう

とっておきのセフルケアをお伝えしています。

こちらの講座は、どなたでもご参加いただけます。

詳細は、リンパケア講座のページをご覧ください。

🌸すっきりボディー編🌸

※こちらの講座は、理論＆フェイシャル編を受講済みの方がご参加いただけます。

リクエストでの開催が可能です。

お気軽にお問合せ下さい。

料金　15,000円（おさらい会参加１回分付き）

定員２名様

胸腔と腹腔をメインに整えて、スタイルアップしていきます。

肩こりさんや腰痛持ちの方にもおすすめです。

バストアップやウエストダウンのケアも身に付けられます。

🍀リンパケアおさらい会 🍀

・３月２８日（土曜日） 　　

１０：００～１２：００

お申込み締め切り３/２５（水曜日）

※おさらい会は、リンパケア１Day講座の 理論＆フェイシャル編と

すっきりボディー編の両方を受講済みの方がご参加いただけます。

参加費　3,000円

🎀今年から、おさらい会にご参加いただくとポイントをお付けします！🎀

１回参加で２ポイント

１０ポイント（５回参加）たまると、次回半額にさせていただきます。

♦せっかく身に着けたケアなのに、すっかり忘れちゃった～という方、

♦もう一度ケアを習慣にしたい方

♦仲間と一緒に楽しくケアをしたい方

♦定期的にからだを整えたい方

♦みんなにかわいい～💖キレイ～✨と褒められたい方も（笑）

ぜひ！ご予約お待ちしています♪

おさらい会にご参加いただくと、お写真を撮影して、講座初日とのビフォーアフターの画像を毎回プレゼント🎁しています。

ゆるめて満たしてかわいく整う♡

ゆるふわリンパヨガとカレーの会🍛

３月１３日（金曜日）

１１：００～１４：００

場所：東久留米　染め工房布fu

定員６名様（残席あと１名さま）

各種ご予約は、こちらのフォームからお願いいたします。