4月のスケジュールのお知らせ

みなさん、こんにちは！

YOGA＆ゆるふわリンパケア

『 Moment 』の MASAKOです。

いつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます💖

ここ数日は、真冬のような寒さに逆戻りしていますが、

東京もいよいよ桜が満開になりましたね～🌸🌸🌸

３月もクラスにご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

春は出会いと別れの季節だったり、なにかと環境が変わるタイミングだったりしますよね。

我が家でも、娘がこの春に保育園を卒園して、ピカピカの１年生になります♬

旦那さんも会社の部署が異動になったりと、

生活リズムが大きく変わる予定で、なんだかてんやわんやです～（笑）

水色が好きな娘。

本人の好きな物を選ばせてみたら、全身水色になりました（笑）

そんな訳で、家族の予定が定まっていないので、スケジュールのお知らせが

遅れてしまい、申し訳ありませんでした🙇

３月は、寒暖差や気圧の変化が大きくて、体調がいまいちだったり、

腰や膝など関節痛がでている方も多くいらっしゃいました。

私も気圧の変化に弱いので、片頭痛が出てしんどいな～という日もありました。

みなさんは、体調いかがでしたか？

痛みがあったりすると、ついついその痛みがある場所をなんとかしようと

押したり揉んだりしますよね。(^▽^;)

でも、それは逆効果だったりします。

原因となっているのは実は別の場所の固さや捻じれだったりするので、

筋肉をゆるめてバランスを整えてあげる必要があるよ～（っと、さとう式では考えています）

3月のクラスでは、まだまだ寒い日が続いていたので、

いつもよりていねいに体に触れながら

やさしくほぐしていくケアをお伝えしました。

来るときには痛かったところが、帰る時には、『あれ？痛くなくなってる！』っと、

いう事も。

日常の動作やからだの使い方の積み重ねが、今の痛みにつながっているんだよ～

という、痛みはからださんからのSOSなんですね。

最近、ちょっとがんばりすぎてな～い？

なんかしんどいよ～～～～😢

っていう、

からださんからの声が聞こえたら・・・

からださん♡教えてくれてありがとう～💕の気持ちで、ケアをしてあげると

そのＳＯＳにいち早く気づけるようになって、症状が悪化するのを防ぐことができます。

リンパケアを続けていくと、自分へ意識を向ける時間が増えて、

どんどんその感度をあげていけるようになりますよ💖

からだの仕組みを勉強すると、本当に人間のからだってよくできているな～と感心します。

クラスでは、あまり細かい話はできませんが、

リンパケア１Day講座では、そこのところを楽しく解説していますので

興味がある方は、ぜひ受けてみてくださいね～！

あなたの本当の望みを叶えてあげたかったら、まずからだを整えてあげたら早いよ～✨✨

4月は、春の暖かさとともに、体を軽やかに開放していきましょう🏵️

環境の変化や何かと忙しいこの時期も、内なる静けさと繋がる時間を

大切にしていただけたらと思います。

春風のように軽やかで

春のぽかぽかなおひさまのようにあたたかくて安らげる

あなたの中にある安全地帯を感じにいらして下さいね💖

４月もどうぞよろしくお願いいたします😊

🍀レギュラークラス🍀

・４月２日（水曜日） 　　

１０：００～１１：３０

・４月２３日（水曜日） 　　　

１０：００～１１：３０

・定員８名

レギュラークラス参加費

１回　2,000円

初回体験　1,000円

🍀リンパケア１Day講座🍀

🏵️理論＆小顔フェイシャル編🏵️

・４月１７日（木曜日）

　　１４：００～１６：３０

定員２名様

お申込み締め切り４/１４（月曜日）

さとう式リンパケアの理論とフェイシャルケアを

身につけられる講座です。

顎まわりの筋肉をゆるめて、口腔を整えていきます。

何歳からでも、小顔にキレイになれちゃう

とっておきのセフルケアをお伝えしています。

こちらの講座は、どなたでもご参加いただけます。

詳細はこちらをご覧ください

🌸すっきりボディー編🌸

胸腔と腹腔をメインに整えて、スタイルアップしていきます。

肩こりさんや腰痛持ちの方にもおすすめです。

バストアップやウエストダウンのケアも身に付けられます。

※こちらの講座は、理論＆フェイシャル編を受講済みの方がご参加いただけます。

リクエストでの開催が可能です。

お気軽にお問合せ下さい。

🍀リンパケアおさらい会 🍀

・３月２２日（土曜日） 　　

１０：３０～１２：３０

おさらい会は、リンパケア１Day講座の 理論＆フェイシャル編とすっきりボディー編の両方を受講済みの方がご参加いただけます。

参加費　3,000円

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガが初めての方

リフレッシュしたいママさん

がんサバイバーの方

さとう式リンパケアに興味がある方

からだとこころを　整えたい方

自分を癒してあげたい方💖

簡単なセルフケアが知りたい方

MASAKOに会ってみたい方も（笑）

みんな大歓迎です！！　

どうぞお気軽にクラスに体験にいらして下さいね～😊

ご予約はこちらのフォームからお願いいたします。

それから、GW最終日の５月６日（火曜日）に、ヨガパートナーのユンリンと

毎年恒例のチャリティー青空ヨガ＠小金井公園を開催しま～す！！

詳細は、また後日お知らせします。

ぜひ、今からスケジュールをあけておいてくださいね～