新たな学び✨✨さとう式リンパケアとの出会い

みなさん、こんにちは！

「田無でヨガしましょ♪」のMASAKOです。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます😊

今日は、最近私がハマっているセルフケアのお話です。

みなさんは、「さとう式リンパケア」って、聞いたことありますか？

最近、クラスでも取り入れているのですが、

私が、この「さとう式リンパケア」を知ったのは、去年の１２月頃。

変形性膝関節症による、膝の痛みが強くて、階段を一段降りるのもズキッとするような感じでした。

いつも体のメンテナンスでお世話になっている、オステオパシーの先生のところには定期的に通っていたのですが、自分でもこの痛みを少しでも緩和できないかな～と、YouTubeで、色々良さそうな物を探していた時に出会いました。

「さとう式リンパケア」は、もともと歯医者さんだった佐藤青児先生が、顎関節症の治療のために考案したものなのですが、

筋肉は、「押さない・揉まない・引っ張らない」

優しくふれてなでたり、揺らしたりすることで筋肉をゆるめて、

体の内側の３つの腔（口腔・胸腔・腹腔）を整えることで、筋肉と皮膚の間に流れているリンパ間質液の循環が良くなり、様々な不調が改善するというもの。

簡単に言うと、捻じれて硬くなっている筋肉をゆるめる事で、筋肉がふっくらして、ポンプ機能が良くなる。

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リンパ間質液の巡りがよくなることでお肌にハリが戻る。

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硬く捻じれた筋肉に引っ張られていた骨格が、正しい位置に戻ることによって、姿勢も整ってしまうというもの。

実際に、佐藤先生のYouTubeを見ながら、色々試してみたら、あら不思議！

たるんだ顔はリフトアップするし、筋肉が簡単に緩んで体が動かしやすくなり、膝の痛みも少し楽になっちゃった。

とにかく、体がかる～く楽になったのです。

こんなに簡単に、すぐに効果が感じられるってすごいな～！っという衝撃を受けました。

それから、毎日コツコツとこのリンパケアを続けてみたら、どんどん体が疲れにくくなり、体調のいい日が増えていきました。

階段も、いつしか普通に降りられるようになるまで痛みは改善しました。

そして、いちばん変化を感じたのが、顔でした。

２年ほど前に、抗がん剤治療で髪の毛がほとんど脱毛して、ステロイドの薬の副作用でムーンフェイスのようなむくんだ顔になってしまって、当時は鏡で自分の顔を見るのがとっても嫌でした。

でも、この「さとう式リンパケア」を始めてから、どんどん顔色もよくなり、小顔になり、フェイスラインもすっきりしてきて、鏡をみるのがどんどん楽しくなっていきました。

口腔が整うって、どんな感じなんだろう～と半信半疑でケアを続けていましたが、

そういえば、以前はよく頬っぺたの内側を嚙んでしまう事があったのですが、今はそれが全くなくなりました。

お恥ずかしながら、２年前の写真と、半年前（さとう式リンパケアに出会った頃）と、現在の写真を比べてみました。

じゃ～んっ！！

一番左は、2年前。　真ん中が半年前。　一番右が現在。

写真の明るさは編集していますが、そのほかは一切修正していません。

ちなみに、体重は今が一番重いです。

どうですか？　結構すごい変化ですよね。

特に、首が長くなっている事にびっくりしました。

私の首って、こんなに長かったのね～（笑）とびっくり。

エラも引っ込んで、顔の輪郭が立体的になり、目も大きくなってますよね。

顔の左右差もなくなってきました。

「さとう式リンパケア」は、５ｇ以下の圧で、とにかくやさしく触れる事が大切なのですが、

実際どのくらいのやさしさなんだろう～と、本物を確かめたくなってきました。

調べてみると、さとう式の「ベビーリンパケア」というものがあることを知り、これはゆいたんにもやってあげられるしいいかも！っという事で、今年の３月に講座を受けてきました。

ちょうどこの頃、ゆいたんが夜寝ている間に、夜中歯ぎしりを頻繁にするのが気になっていました。

しかも毎晩なんです。

成長過程で、永久歯が生える前にスペースを作るために歯ぎしりする事があるらしいのですが、

かなり強い歯ぎしりだったので、大丈夫なのかな～と心配に。

さとう式リンパケアは、顎関節症や、食いしばり、歯ぎしりにも効果があるというので、早速寝る前に、習ってきたリンパケアをやってあげたところ、なんと、その日の夜は一度も歯ぎしりしなかったんです。

そんなバカな～～～～っと、思いましたが、試しにリンパケアをしないで寝かせてみたら、また夜中にギシギシ歯ぎしりするんです。

え～～～！？　なんか、すごいかも・・・( ﾟДﾟ)

自我が芽生えて、４歳とはいえ、保育園生活でいろいろとストレスのかかる事もあるのかな～

無意識で、歯をくいしばっているのかもしれません。

「さとう式リンパケア」は、副交感神経を優位にしてくれるのですが、

子供の反応は早いので、足指をくるくる～っとするだけで、

あくびをして「ママ～眠たい～～」っと言い出して、

寝入りも前よりすんなり寝てくれるようになりました。

今では、すっかりゆいたんも気に入ってくれたようで、

私が忘れてそのまま寝ようとすると、「ママ～！！リンパケアは～？」っと、要求されます（笑）

一日の終わりに、親子のスキンシップもとれて、お互いに気持ちよくなれて、とてもいい習慣になっています✨✨

そんな訳で、久しぶりに掘り下げて勉強してみたいものに出会った時の、ワクワク💕な気持ちが芽生えてきたのでした（笑）

長くなりましたので、続きはまた次回に～😊

８月２日（水曜日）１０：００～１１：３０のクラスは、まだ空きがあるので、ご参加可能です。

夏バテ気味の方も、ヨガでクールダウンしにきてくださいね！

ご予約はこちらから。