月に一度のお楽しみ☆がんフレンズヨガ

みなさん、こんにちは。

「田無でヨガしましょ♪」のMASAKOです。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

2年ほど前に悪性リンパ腫という血液のがんを患い、抗がん剤治療を始めた頃から、

月に一度参加させてもらっているヨガのクラスがあります。

その名も、『 がんフレンズヨガ 』

がんを経験されている方や、治療中の方なら、がんの種類に関わらずどなたでも参加できる、がんサバイバーの為のオンラインのヨガクラスです。

このクラスを開いてくれている中里貴子先生ご自身も、乳がんを経験されています。

たかこさんとは、かれこれ１５年ぐらいのお付き合いになるのですが、私のヨガの師匠でもあり、大好きなヨガの先生の１人でもあり、今やがん友達でもあります。

私は、たかこさんから陰ヨガのティーチャートレーニングを受けたり、その昔、カナダのヨガリトリートに参加させてもらった事も。

懐かしいなぁ～。私のプロフィール写真もその時のものなんです（笑）

たかこさんには、治療中の辛い時も、話を聞いてもらったり、励ましてもらったり、ずっと相談にのってもらったりしていました。

初めてこのクラスに参加させてもらった時は、抗がん剤治療中の真っただ中だったので、気持ちも落ちこんでいたり、体力もなくて、立ちポーズもふらふら～な状態でした。

太ももの筋肉がプルプル～～～

ちょっと動いただけで、呼吸もハァハァ(^▽^;)

そんな状態でも、参加できたのは、たかこ先生の経験豊かな指導力と、同じ辛さを経験していて、理解してもらえる安心感があったから。

『できない事に目を向けるよりも、できる事に目を向けよう！』っと思えたのも、がんフレンズヨガのおかげ✨✨

Zoomを使ったオンラインのクラスだったので、自宅でゆったりリラックスしながら参加できたのも、とってもよかったです。

やりたくないポーズはやらなくていいし、椅子に座ったまま、寝転がったままでも大丈夫ですよ～

今できる事から少しづつ、動かしてみましょうね～

っと、体力がなくても、自分のペースで参加できたので、

回を重ねるごとに、できる事も増えていき、ほんとに少しづつ、少しづつ、体力も戻っていき、それが自信につながりました。

参加しているメンバーは、みんながんサバイバー✨✨

がんの種類は違えど、おなじ病気を経験している仲間の存在に、とっても勇気づけられました。

クラスの初めに、今の体調や、悩んでいることなどをシェアする時間があるので、

薬の副作用の事だったり、

治療法だったり、更年期の悩みだったり・・・

皆さんの経験談や参考になるお話が聞けたり、自分の悩みを聞いてもらうことで、

「自分だけじゃないんだ～」って気づいて心が軽くなったり。

もちろんヨガもとっても楽しいので、今でも毎月楽しみに参加させてもらっています。

病気になると、ついついネットでいろいろ調べては、一人でもんもんと悩んだりしがちですが、

経験者の方の話を聞く方が、ネットの情報よりよっぽど信用できますよね。

病気になって、孤独な気持ちになりがちだったけれど、月に１回クラスに参加するようになり、気分的にもリフレッシュできて、メンタルも安定していきました。

がんの治療中で体力をつけていきたいな～という方や、再発を防ぐための体づくりをしたいな～という方に、本当におすすめです。

もし、家族やお友達でがんを経験されている方がいたら、ぜひ教えてあげていただけたらと思います。

必要としている方に、届きますように・・・✨✨

たかこさんのブログはこちら。

ヨガのこと、飼っている保護犬ちゃん達のこと、料理のこと、美味しいお店のことなどなど・・・

いろいろな分野に精通してるので、ぜひ興味がある方は覗いてみてくださいね～

最近は、ドッグケアのマッサージの勉強もされて、資格を取り、

ワンちゃん用のおやつやご飯の勉強もされて、マルシェで販売も始めたそうです。

会うたびに進化しているたかこさん💕

常に学び続ける姿勢と、チャレンジする姿勢が素晴らしいなぁ～と、刺激をもらっていま～す♬

たかこさん、いつもありがとうございます😊